Vandaag
Begin niet morgen maar Vandaag  op een gezonde manier met afvallen.

 

Broodje Kipshaorma met salade


  1.  Ingrediënten: 
  2. een kipfilet van 100 gram
  3. een (afbak)pitabroodje
  4. shoarmakruiden (specerijen-kruidenvak supermarkt)
  5. 1 eetlepel olie
  6. Saus van:
  7. 3 eetlepels yogonaise
  8. 1 teentje geperste knoflook
  9. Salade van:
  10. schaaltje sla (ijsberg)
  11. 3 eetlepels mais uit blik
  12. een stukje komkommer in blokjes
  13. kwart paprika in blokjes
  14. 2 eetlepels halfvolle slasaus

Bereiding

Bak het pitabroodje af volgens de verpakking. Snij de kipfilet in kleine reepjes en kruid deze met de shoarmakruiden. Bak deze in een pan in de olijfolie totdat de kip gaar is. Meng de geperste knoflook door de yogonaise (gebruik evt. 1 eetlepel mayonaise en 2 eetlepels magere yoghurt).

Meng voor de salade alle ingrediënten door elkaar. Serveer de shoarma in het brood samen met de knoflooksaus. Serveer de salade apart.

Voedingswaarde per persoon


  1. Energie:

    538 kcal per persoon